Manfaat Baik Vitamin C Jika Dikonsumsi Secara Tepat Bagi Tubuh

Tetap sehat di kala banyaknya hal yang dapat membuat sakit seperti contohnya cuaca extrim yang dapat berubah – ubah di saat siang cuacanya sangat panas sedangkan sore hari hujan turun begitu lebat yang membuat cuaca menjadi dingin yang dapat menyebabkan suhu tubuh juga berubah secara extrim yang bisa menyebabkan sistem kekebalan yang ada pada tubuh menjadi berkurang dan dapat menyebabkan mudah terserang penyakit seperti flu contoh kecilnya saja.

Oleh karena itulah ada baiknya sistem kekebalan pada tubuh harus benar – benar dijaga dan bagaimana cara menjaga kekebalan tubuh tersebut? caranya cukup mudah yaitu dengan memperhatikan dan mengatur pola hidup sehat seperti memastikan pola makan, istirahat yang cukup, berolahraga, asupan nutrisi dan vitamin yang cukup.

Untuk dapat tetap menjaga kekebalan tubuh asupan nutrisi yang masuk kedalam tubuh adalah hal yang sangat penting untuk diperhatikan terlebih dari segi vitaminnya, dan vitamin yang sangat bagus untuk diperhatikan  adalah asupan vitamin c yang cukup. Dan sudah sangat banyak penelitian yang menyebutkan bahwa vitamin c ini sangat bermanfaat bagi yang ingin menjaga kekebalan tubuh, namun bukan hanya itu saja manfaat baik vitamin c bagi tubuh masih banyak yang bisa didapatkan jika vitamin c ini terpenuhi secara tepat seperti yang tertulis di bawah ini.

Manfaat baik lain yang terdapat dari vitamin c yang baik jika dikonsumsi secara tepat

1. Kesehatan kulit

Selain dapat menjaga kesehatan dengan cara menjaga kekebalan tubuh pada manusia vitamin c juga bisa bermanfaat bagi kesehatan kulit, dengan cara menjaga produksi kolagen pada kulit yang bisa membuat kulit tetap kencang yang membuat kulit tampak lebih kencang, kenyal, dan awet muda. Karena itulah banyak produk kecantikan yang di dalamnya ada kandungan vitamin c.

2. Mempercepat penyembuhan luka

Bagi orang yang aktif bergerak seperti berolahraga tau melakukan hal fisik lainya terjadinya cedera merupakan hal yang biasa terjadi misalnya kram bahkan sampai luka, nah manfaat lain dari vitamin yang satu ini adalah dapat membantu untuk mempercepat penyembuhan luka atau cedera yang terjadi, dan bagaimana cara vitamin c ini untuk dapat mempercepat penyembuhan luka tersebut yaitu dengan cara merangsang produksi kolagen, pematangan serta pelepasan yang dapat mempercepat penyembuhan.

3. Membantu mengontrol tekanan darah

Sebagian orang pasti ada yang mengalami tekanan darah tinggi atau hipertensi yang dapat menyebabkan seseorang yang terkena tekanan darah tinggi ini lebih mudah untuk pusing dan lemas, dengan mengkonsumsi vitamin c dalam jumlah yang pas menurut beberapa penelitian dapat mengontrol dan menurunkan tekanan darah yang tinggi tersebut.

4. Menjaga kesehatan tulang dan gigi

 Ada juga penelitian yang menyebutkan bahwa dengan mengonsumsi vitamin c dengan dosis tertentu dapat membantu untuk menjaga kesehatan dari sebuah rangka penting yang ada pada tubuh yaitu tulang dan juga gigi.

5. Menurunkan resiko terkena penyakit kronis

Dan manfaat terakhir dari vitamin c yang ada pada artikel ini adalah mengenai penurunan seseorang akan terkena penyakit yang kronis, Sebabnya vitamin c ini bermanfaat sebagai antioksidan alami untuk melawan radikal bebas, dan radikal bebas sendiri dapat menyebabkan masalah penyakit kronis seperti kanker, katarak, dan masih banyak lagi penyakit kronis lainnya dengan terpenuhi vitamin c harian tubuh dapat menurunkan resiko terkena penyakit kronis tersebut.

Itulah manfaat baik dari vitamin c yang jika dikonsumsi secara tepat dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dari berbagai macam penyakit yang ada, oleh karena itu ada baiknya kebutuhan vitamin c harian harus dipenuhi supaya tubuh tidak mudah terkena berbagai macam penyakit yang ada sekarang ini.